起步价格 | ¥¥2480起起 |
出行天数 | 五日游以上 |
出发城市 | 成都 |
往返交通 | 旅游大巴 |
线路方式 | 单卧单飞路线 |
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22¥2480 | 23¥2480 | 24¥2480 | 25¥2480 | 26¥2480 | 27¥2480 | 28¥2480 |
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1¥2480 | 2¥2480 | 3¥2480 | 4¥2480 | 5¥2480 | 6¥2480 | 7¥2480 |
8¥2480 | 9¥3080 | 10¥3080 | 11¥3080 | 12¥3080 | 13¥3080 | 14¥3080 |
15¥3080 | 16¥3080 | 17¥3080 | 18¥3080 | 19¥3080 | 20¥3080 | 21¥3080 |
22¥3080 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
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预订须知: 为维护双方的合法权益,现就特惠/超值线路退团或转线或延期的扣费补充约定如下: 客人报名参团后因自身原因退团、改签其他线路或延期出发的,旅行社将按照以下标准扣除必要的费用,本约定与《四川省国内旅游组团合同》不一致的,以本约定为准: (1) 行程开始前 7 天以上(含第 7 天),扣除旅游费用总额的 60%; (2) 行程开始前 6 天以内(含 6 天及出发前 24 小时以上),扣除旅游费用总额的 80% 。 旅游者(客人)声明:本人及本人代表合同中所列参团的全体同行人,对以上行程表及备注内容已详细阅读了解同意相关条款的约定,并同意其为《国内游报名表》、《成都市国内旅游组团合同》及《补充约定》不可分割的一部分,自双方签字或盖章之日起生效。 |
温馨提示: 不适宜到西藏旅行的人 1、 心、肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血或高血压的病人,切勿肓目进入高原。你如果从未进过高原, 那么建议你在进入高原之前,进行严格的体格检查。 2、 患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的游客对高原环境的适应能力较差。他们在进入高原的初期,发生急性高原病的危险性明显高于其他人;若在高原停留时间过长,也较其他人易患各种慢性高原病。同时由于机体要适应高 原环境,肝、肺、心、肾等重要脏器的代偿活动增强,使这些脏器的负担加重。一旦这些脏器出现疾患,便会使病情 进一步加重。 3、 如果你不清楚自己是否能参与西藏的旅行活动,建议你向有经验的医生请教,并且尽量本着稳健的原则。 进入高原之前的准备 1、 进入高原前,可向有高原生活经历的人咨询注意事项,做到心中有数,避免无谓紧张。 2、 进入高原之前,禁止烟酒,防止上呼吸道感染。避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染,应治愈后再进入高原。 3、 良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心, 能够减弱高原反应带的身体不适。反之,忧心忡忡、思虑过度,稍有不适便高原紧张,反而会加大脑组织的耗氧量, 从而使身体不适加剧,使自愈时间延长。 4、 如果你从未进过高原,在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。严重贫血或高血压病人,切勿肓目进入高原。 |
行程小贴士: 西藏气候提示 1、 注意保暖,西藏的昼夜温差非常大,而且早、晚气温偏低。一般海拔每升高1000米,温度降低6℃,所以一定要注意保暖,即使在夏季也必须准备外套或毛衣,在阴暗的寺院殿堂里待时间长了也是很寒冷的。另外,保持身体 的干燥也很重要。 2、 高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛,应准备太阳帽和墨镜西藏有很多冰雪环境,冰雪地及水面会反射很强的太阳光,在阳光灿烂的日子里将双眼直接暴露在这种环境中数小时,即可造成雪肓。所以,在雪线及以上地区活动 时一定要带雪镜,或者至少是可以滤过紫外线的好的墨镜。雪肓会造成暂时性失明,轻微的症状是:对光线敏感不停 眨眼,眼中似有沙子,疼痛,眼睛发红,不停的流泪。若发生雪肓,应以眼药水清洗眼睛,到黑暗处或以眼罩蒙住眼 睛用冷毛巾冰镇,减少用眼,尽量休息。良好的休息和舒缓的环境能及时缓解雪肓的症状,但完全恢复通常须5~7 天。 3、 西藏各条旅游线上,尖土大,卫生条件不好,所以不宜使用隐形眼镜。要戴的话,不妨考虑使用用完即弃型的镜片,拉萨有隐形眼镜出售,价格和内地相当。 4、 刚刚上高原的时候由于气候干燥,会造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。在贡嘎机场经常可以看到一些游客带着灼伤的面颊和鼻子离开拉萨。所以要带上防晒霜、润肤露和润唇膏。 5、 带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓解干燥带来的鼻喉不适。 6、 建议大家考虑带着以下药品:金施尔康、西洋参含片、阿司匹林、必理痛、牛黄解毒片、感冒灵、喉炎丸,止咳水、白花油、维他命C丸、胃药、纱布、眼药水及消炎药。 7、 建议准备大小各一个小型药盒,大的放在背囊里,小的随身带。 8、 小心中暑,高原的阳光是很可怕的,尤其在夏天做长时间的户外活动的时候。因此高原户外旅行活动一定要备有清凉油、人丹之类的等,而且要多喝水。发现有人中暑,应尽快将其移至阴凉通风处,抬高头肩部半躺下,脱掉外衣 用水湿润患者内衣,不停扇风并用冷毛巾擦拭患者身体使得患者的体温降低。患者清醒时,应给他补充水分。 9、 由于乘车进入高原所需时间长,途中住宿条件差,体力消耗大,因此除要准备以上各种物品外,还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物,以便及时补充机体必需的水和热量。 高原反应 1、 刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不适应高原,如果能够正确地保护自己,2~4天后,一般都可使上述症状好转或消失。 2、 如果是坐飞机上高原,一般高山反应的症状会在12~14小时左右产生。所以,刚刚到高原的时候一定不要剧烈运力,而要立刻卧床休息。否则,一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应了。 3、 人们常常用吸氧来缓解胸闷不适。当然,吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状,但停止吸氧后症状又会 |
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